Come combattere il sonno

1- Bevi più acqua
2- Fai colazione
3- Mangia spesso
4- Allenati più spesso
5- Prendi un po' di sole
6- Regola l'apporto di caffeina
7- Regloa il tuo ciclo di sonno
8- Ascolta musica
9- Prova un esercizio di respirazione
10- Mangia Omega-3
11- Prova l'idroterapia
12- Consuma delle fibre
13- Fai un piccolo sonnellino
14- Prendi un integratore di magnesio
15- Affronta i tuoi fattori di stress
16- Cambia il tuo ambiente

-Lem e Cla